週1回で効果を感じられる、驚きのトレーニング！！

低負荷・短時間・短期間！

加圧トレーニングによってもたらされる代表的な5つの効果

1. 筋力アップ

低負荷・短時間で高い筋力アップ効果が得られるので、忙しい方や筋力不足を感じる方には特におすすめです。



2. 血行促進

血行がよくなり血流量も多くなるので新陳代謝も活発になるといわれています。



3. ダイエット

加圧トレーニングをすると脂肪燃焼効果が得られるので、有酸素運動を組み合わせましょう。 増大する成長ホルモンによって太りにくい体に近づきます。



4. 回復力アップ

加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。 骨密度・血管弾力アップにも効果的です。



5. 若返り・美肌効果

肌のハリ、ツヤを取り戻す成長ホルモンは20才をピークに減少していきます。 分泌される成長ホルモンは通常の約290倍という研究データがでています。 肌のハリやツヤを取り戻すホルモンです。